Avena con Manzana y Canela
Prepara un desayuno rico y saludable con esta receta fácil de avena con manzana y canela. ¡La haces en 10 minutos y sabe a postre!
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Ingredientes
- ½ cucharada de mantequilla, o aceite neutro
- 1 manzana verde, cortada en cubitos
- ½ cucharadita de canela
- 1 cucharada de miel, o sirope de arce
- 1 taza (90 g) de avena tradicional
- 2 tazas (475 ml) de agua
- ¼ cucharadita de sal
Instrucciones
- En una sartén grande antiadherente, a fuego medio-alto, derrite la mantequilla. Añade la manzana en cubos y la canela, y cocina por 3 a 5 minutos, sin dejar de revolver, hasta que la fruta se haya ablandado. Una vez que la manzana esté blanda, añade la miel (o el sirope de arce) y apaga el fuego.
- Mientras tanto, en una olla mediana a fuego medio, mezcla la avena, el agua y la sal. Cocina por 4 a 5 minutos o hasta que esté gruesa y cremosa.
- Retira la avena del fuego y agrégale la manzana cocida. Revuelve para integrar. Espolvorea con canela y agrega unas rodajas de manzana por encima.
Información Nutricional
Serving: 1 ración | Calories: 284kcal | Carbohydrates: 50.3g | Protein: 6.2g | Fat: 3.1g | Saturated Fat: 2.3g | Cholesterol: 7.6mg | Sodium: 186.4mg | Fiber: 7.5g | Sugar: 14.1g
