Avena con proteína

Raciones: 2

Tiempo de cocción: 5

Tiempo total: 5

Aprovecha los beneficios de un desayuno proteico y sustancioso con esta receta fácil de avena con proteína en polvo. ¡Se hace en 5 minutos!

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Ingredientes

1 taza (40g ) de avena rápida
2 tazas (475 ml) de agua, más de poco a poco
2 cucharadas (scoops) de proteína en polvo , tu favorita

Toppings (por encima)

¼ taza de yogurt griego desnatado, opcional
1 cucharada de mantequilla de almendra, opcional
½ taza (75 g) de fresas, cortada en trocitos

Instrucciones

En una cacerola mediana a fuego medio, mezcla la avena y el agua. Cocina por 3 minutos o hasta que espese.
Apaga el fuego y agrega la proteína en polvo. Revuelve rápidamente para integrar, asegurándote de que no queden grumos. Agrega un poco de agua, de poco a poco, hasta conseguir la consistencia deseada.
Divide la avena cocida en 2 tazones y si quieres hacerla mas rica, agrégale yogurt griego, mantequilla de almendra y fresas, por encima. Esto es totalmente opcional.

Notes

Depende de la proteína que uses, a lo mejor tienes que mezclar la proteína con el agua primero antes de añadirla a la olla. De poco a poco, añade agua para obtener la textura de avena que te gusta.

Información Nutricional