Espárragos en Freidora de Aire
Con esta receta, podrás cocinar unos espárragos en freidora de aire bien ricos y con la textura perfecta.
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Ingredientes
- 1 manojo de espárragos, con los tallos cortados
- 1-2 cucharadas (15-30 ml) de aceite de oliva
- ½ cucharadita de sal
- 1 cucharadita de especias para verduras, u otro condimento
Instrucciones
Prepara:
- Enjuaga los espárragos con agua tibia y sécalos con una toalla de cocina. Corta los tallos (la parte más dura del espárrago).
- Precalienta la freidora de aire a 185C (370F) durante 5 minutos.
Sazona:
- Coloca los espárragos en bol grande y sazónalos con aceite, sal y especias. Mezcla para que queden bien cubiertos.
Cocina:
- Pasa los espárragos sazonados a la cubeta de la freidora de aire, formando una sola capa. Cocínalos a 185C (370F) por un total de 6 a 8 minutos, dándoles la vuelta cuando vayan por la mitad del tiempo de cocción, hasta que la parte superior esté crujiente.
Información Nutricional
Serving: 1 ración | Calories: 50kcal | Carbohydrates: 3.9g | Protein: 2.2g | Fat: 3.6g | Saturated Fat: 0.5g | Sodium: 282.7mg | Fiber: 2.1g | Sugar: 1.9g
