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Recetas

  • un bol de ensalada de lechuga, tomate y aguacate
    Ensalada de Lechuga, Tomate y Aguacate
  • sartén con goulash de carne y queso
    Goulash de Ternera y Queso
  • arriba: brownies y pancakes de canela. en el centro: una taza de chocolate caliente y un plato con french toasts. Abajo: una canasta con muffins y un vaso de batido verde
    Desayunos de Navidad
  • una porción de pastel de tamal en un plato
    Pastel de Tamal Fácil y Rápido
  • burritos de desayuno en una lonchera con frutas
    Burritos de Huevo
  • galletas de avena en un plato
    Galletas de Avena Saludables
  • un niño sosteniendo una paleta de frutas
    Polos de Frutas
  • Lasaña rapida en la Sartén- el todo el sabor tradicional de la lasaña en 30 minutos!
    Pasta con Carne Picada y Tomate
  • Estos consejos te ayudarán a comenzar una rutina de ejercicios y mejorar tu calidad de vida.
    Cómo Empezar una Rutina de Ejercicio
  • Bocaditos de Batata- deliciosos bocaditos hechos con dos ingredientes. El acompañiento perfecto!
    Bocaditos de Batata – Tater-tots
  • tortitas con sirope de arándanos por encima
    Sirope de Arándanos
  • Quiches de Espinacas y Bacon- Unalmuerzo estupendo y crujienten. Sin grano y sin gluten, para todos y para llevar!
    Mini Quiches de Bacon y Espinacas
  • dos muffins con chispas de chocolate en un plato con un tenedor. Detrás, una placa para muffins
    Magdalenas con Pepitas de Chocolate
  • El McMuffin ahora casero. Haz tu version sin gluten , tu embutido y queso favorito y listo para llevar!
    Egg McMuffins
  • dos bols de arroz de coliflor con verduras y gambas
    Arroz de Coliflor con Verduras
  • Estos brownies de vainilla son deliciosos, saludables y fáciles de hacer.
    Brownies de Vainilla Saludables con Chips de Chocolate
  • Entrenar luego de un embarazo ayuda a perder peso y generar bienestar.
    Ejercicio Después de Tener Hijos
  • Estas galletas saludables son perfectas para el desayuno o como snack. Súper fáciles de hacer sin gluten, sin huevo y sin lactosa.
    Galletas Saludables Para el Desayuno
  • Las pizzas de pimiento son una opción saludable y deliciosa para los niños.
    Pizza Saludable Para Niños
  • bites de chocolate - bocaditos saludables de chocolate con proteina y fibra
    Bocaditos de Chocolate con Fibra
  • dip de espinaca y alcachofas en un bol. Detrás un sandwich tostado
    Dip De Espinacas y Alcachofas
  • La Ensalada de Kale con Vinagreta Asiática es sabrosa y está llena de nutrientes.
    Ensalada de Kale con Vinagreta Asiática
  • una lonchera con frutos rojos y tres muffins de limón
    Magdalenas de Limón con Yogur
  • Pizzas Mediterráneas
  • guacamole con pico de gallo
    Guacamole con Pico de Gallo
  • El Pollo Thai en Tazas de Lechuga es una forma deliciosa de comer más vegetales.
    Pollo Thai con Verduras
  • galletas de proteina
    Galletas de Proteína
  • tacos de carne picada en un plato
    Tacos de Carne Picada
  • un bol con bocaditos de avena
    Bocaditos de Avena
  • un bol de espaguetis a la boloñesa
    Espaguetis a la Boloñesa
  • aderezos y una persona tomando papas fritas al horno
    Patatas Fritas al Horno Crujientes
  • ideas saludables para las loncheras
    Recetas Fáciles y Saludables para la Oficina y la Escuela
  • tacos de lechuga y carne sobre un plato y toppings por detrás
    Tacos de Lechuga
  • un plato con waffles de verdura y queso rallado
    Waffles de Verdura
  • una pila de pancakes de canela con glaseaso sobre un plato, con un vaso de leche detrás.
    Pancakes de Canela
  • panqueques americanos perfectos
    Panqueques Americanos Perfectos
  • un tazón y una sartén con guiso de carne molida
    Carne Picada con Verduras
  • Calabacín al Horno
  • una lonchera con muffins de huevo, zanahoria, pepino y almendras
    Muffins de Huevo

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Laura Fuentes holding a pan of chicken and pasta standing in front of a blue door

¡Hola! Soy Laura. Mamá de 3, nací en España y me mudé a los Estados Unidos como "teenager" - te imaginas? Anyway...

A veces, se me olvidan las palabras en Español, pues el "chip" está un poco oxidado -así que discúlpame!

Soy aficionada al ejercicio, practico ayuno intermitente, amo el café, y me encantan los tacos. Comparto recetas fáciles, saludables, y con ingredientes que tienes a mano.

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    Pechugas de Pollo Horneadas Jugosas
  • Receta de Carnitas en la Crockpot
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skillet of chicken and rice. text reads "recetas"

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